เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ

(Chia Berry Smoothie)

ส่วนผสม สมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจีย

• เบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
• น้ำทับทิม 1/2 ถ้วย
• น้ำเปล่า 1/2 ถ้วย
• เมล็ดเจีย 1/2 ช้อนโต๊ะ
• เมล็ดเจีย (สำหรับแต่ง)

วิธีทำสมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจีย

1. ใส่เบอร์รีรวม น้ำทับทิม น้ำเปล่า และเมล็ดเจียลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ ปั่นให้ละเอียด
2. เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย จัดเสิร์ฟ

ตอนเช้าจะให้กินข้าวคงหนักท้องไป ถ้าได้เครื่องดื่มสมูทตี้เบอร์รีเมล็ดเจียสักแก้วคงจะดี ดื่มอร่อยย่อยง่าย และได้สุขภาพอีกด้วย